静岡駅南口徒歩5分 パーソナルトレーニングスタジオ

ブログ

坐骨神経を改善するには②

こんにちは! 静岡で活動するパーソナルトレーナー 長谷川です! 前回の記事では、整形外科でブロック注射をしたり手術をしたとしても坐骨神経痛がなかなか改善しないのは、坐骨神経そのものが硬く縮んで緊張し自ら痛みを発しているこ …

坐骨神経痛を改善するには①

こんにちは! 静岡市で活動しているパーソナルトレーナー 長谷川です(^^) 2週間以上も間が空いてしまい申し訳ありませんm(__)m 今後はきっちりと日曜日と月曜日に更新して参りたいと思います(^^;; 改めて早速本題に …

XO脚のしくみ③

こんにちは! 静岡市で活動するパーソナルトレーナー 長谷川です(^^) ここまでXO脚のしくみをつらつらと述べてきましたが、 まとめると、立っている時や歩いている時に本来使われるべきお尻の筋肉が使われずに、太ももの筋肉が …

XO脚のしくみ②

こんにちは! 静岡で活動しているパーソナルトレーナーの長谷川です(^^) 昨日は静岡マラソンが開催されて市街が盛り上がっていました! 例年雨の中での開催でしたが、なんとか天気が持ってくれた様で何よりです(^-^)/ ラン …

XO脚のしくみ①

こんにちは! 静岡で活動するパーソナルトレーナー 長谷川です(^^) さて、トレーニングにお越しになる女性の中で「脚を細くしたい」というご要望の次に多いのが「脚の歪みをなおしたい」なんです。 特に日本人の女性に最も多いと …

ランニングをすると膝の外側が痛い②

こんにちは! 静岡で活動するパーソナルトレーナー 長谷川です(^^) 今日は東京マラソンの開催日ですね(^^) 参加されるお客様に伺ったところ、なんと倍率は10倍以上でチャリティ枠も全て埋まってしまったとのこと&#823 …

ランニングをすると膝の外側が痛い①

こんにちは! 静岡で活動するパーソナルトレーナー 長谷川です(^^) 静岡市では3月6日(日)に静岡マラソンという大きなレースが開催されます。 レースまであと2週間に迫っている為なのか、街中ではランニングをしている方をよ …

脚を細くする為に必要不可欠なこと③

こんにちは! 静岡市で活動するパーソナルトレーナー 長谷川です(^^) アウターマッスルの筋・筋膜(以下アウター)を普段から使っていると脚が太くなり、 インナーマッスルの筋・筋膜(以下インナー)が使えるようになると脚が「 …

脚を細くするために必要不可欠なこと②

こんにちは! パーソナルトレーニングスタジオ BodyStyle Art トレーナーの長谷川です(^^) 早速前回の続きを書いていこうと思います! 前回の続きはコチラ 小難しい話になりますが、脚を細くするためには結論とし …

脚を細くするために必要不可欠なこと①

こんにちは! パーソナルトレーニングスタジオBodyStyle Art トレーナーの長谷川です(^^) 巷ではインフルエンザや胃腸炎が流行っているようですがいかがお過ごしでしょうか? 恥ずかしながら私は先週の日月と、生牡 …

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