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お尻

痩せるには「○○」のトレーニングを②

こんにちは! 静岡市で活躍するパーソナルトレーナーの長谷川です^ ^ 前回の記事で、 お腹周りに脂肪がついたからって、お腹のトレーニングをしても全然痩せません。そんな時間があるならお尻のトレーニングをしてください。 と書 …

痩せるには「○○」のトレーニングを①

こんにちは! 静岡市で活躍するパーソナルトレーナーの長谷川です! 明けましておめでとうございます!本年も宜しくお願い申し上げます! ご挨拶が遅くなってしまい申し訳ありません。   ブログをご覧の皆様は年末年始、 …

美尻や桃尻を目指す前に… 番外編(エクササイズ)

こんにちは(^^) 静岡市で活動しているパーソナルトレーナーの長谷川です! 最近毎週の様に女性トレーナーがテレビで紹介され、 タイトルの様なお尻を目指すべく、全員ここぞとばかりに「ヒップスラスト」と呼ばれるエクササイズを …

美尻や桃尻を目指す前に…⑤

こんにちは(^^) 静岡市で活動しているパーソナルトレーナーの長谷川です! 前回までのブログでは、 ①最近よくメディアで見かける美尻や桃尻をつくる為のエクササイズは間違ったやり方(腰が丸くなり骨盤が後傾した状態)で行うと …

美尻や桃尻を目指す前に…④

こんにちは(^^) 静岡市で活動しているパーソナルトレーナーの長谷川です。   前々回〜前回のブログでは、 ①最近よくメディアで目にする、美尻や桃尻をつくる為のエクササイズは間違ったやり方(骨盤が後傾した状態) …

美尻や桃尻を目指す前に…③

こんにちは(^^) 静岡市で活動しているパーソナルトレーナーの長谷川です。 前回のブログでは、 最近よくテレビや雑誌で目にする、美尻や桃尻をつくる為のミニバンドを使ったエクササイズですが、骨盤を後傾したまま行うと美尻や桃 …

美尻や桃尻を目指す前に…②

こんにちは(^^)静岡市で活動しているパーソナルトレーナーの長谷川です。   前回のブログでは、 ①美尻や桃尻を目指してエクササイズをしても、お尻を使っている感覚がなければ意味がないどころか、むしろスタイルを悪 …

美尻や桃尻を目指す前に…

こんにちは(^^ 静岡市で活動しているパーソナルトレーナーの長谷川です。 だいぶ久しぶりの更新になってしまいました… 周りの方から「ブログ見てます」と言って頂くことが多いにも関わらず、更新出来ていなくてすいま …

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