静岡駅南口徒歩5分 パーソナルトレーニングスタジオ
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二の腕

二の腕を細くするために③

こんにちは! 静岡市で活動しているパーソナルトレーナーの長谷川です^ ^ 前回のブログでは、 トレーニングする前に筋肉を覆っている筋膜や脂肪組織の癒着を取らないと、頑張って二の腕を引き締めようとしても効果が出にくいとお伝 …

二の腕を細くするために②

こんにちは! 静岡市で活動するパーソナルトレーナーの長谷川です! 前回のブログで二の腕がタルんでくる原因は、 『筋肉が廃用性萎縮を起こして、筋肉を保護する役割を果たしている筋膜や脂肪と癒着を起こしているからだ』とお伝えし …

二の腕を細くするために①

こんにちは(^^) 静岡市で活動するパーソナルトレーナーの長谷川です! 静岡では寒さも多少和らいできて少し春を感じる季節になってきました。   暖かくなってくると徐々に薄着になってくるせいか、例年この時期になる …

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