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脚を細くする

脚やせの為に必要不可欠なこと④

こんにちは! 静岡市で活動しているパーソナルトレーナーの長谷川哲也です! 昨日のブログでは、 お尻の筋肉が衰えて、代わりに太ももの前や外側の筋肉が使われやすくなり、内ももやひざ上がタルんでくるという所まで書きました。 で …

脚やせの為に必要不可欠なこと③

こんにちは! 静岡市で活動しているパーソナルトレーナーの長谷川哲也です! 先週のブログでは長時間座っているとお尻の筋肉が衰えてしまい、お尻がタルんでしまうということについてお伝えしました! その中でお尻のタルみが、内もも …

脚やせの為に必要不可欠なこと②

こんにちは(^^) 静岡市で活動しているパーソナルトレーナーの長谷川哲也です! 早速昨日の続きを書いていきたいと思います! ・お尻のタルみ ・内もものタルみ ・ひざ上のタルみ 前回、これら3つの「タルミ」は「座る」という …

脚やせに必要不可欠なこと①

こんにちは! 静岡市で活動するパーソナルトレーナーの長谷川哲也です(^^) 一年を通して、女性のお客様から最も多くご相談頂く要望が「脚やせ」についてです。 その中でも特に多いお悩みが、 ・内もものタルみ ・お尻のタルみ …

脚を細くする為に必要不可欠なこと③

こんにちは! 静岡市で活動するパーソナルトレーナー 長谷川です(^^) アウターマッスルの筋・筋膜(以下アウター)を普段から使っていると脚が太くなり、 インナーマッスルの筋・筋膜(以下インナー)が使えるようになると脚が「 …

脚を細くするために必要不可欠なこと②

こんにちは! パーソナルトレーニングスタジオ BodyStyle Art トレーナーの長谷川です(^^) 早速前回の続きを書いていこうと思います! 前回の続きはコチラ 小難しい話になりますが、脚を細くするためには結論とし …

脚を細くするために必要不可欠なこと①

こんにちは! パーソナルトレーニングスタジオBodyStyle Art トレーナーの長谷川です(^^) 巷ではインフルエンザや胃腸炎が流行っているようですがいかがお過ごしでしょうか? 恥ずかしながら私は先週の日月と、生牡 …

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