静岡駅南口徒歩5分 パーソナルトレーニングスタジオ
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月別アーカイブ: 2016年2月

XO脚のしくみ①

こんにちは! 静岡で活動するパーソナルトレーナー 長谷川です(^^) さて、トレーニングにお越しになる女性の中で「脚を細くしたい」というご要望の次に多いのが「脚の歪みをなおしたい」なんです。 特に日本人の女性に最も多いと …

ランニングをすると膝の外側が痛い②

こんにちは! 静岡で活動するパーソナルトレーナー 長谷川です(^^) 今日は東京マラソンの開催日ですね(^^) 参加されるお客様に伺ったところ、なんと倍率は10倍以上でチャリティ枠も全て埋まってしまったとのこと&#823 …

ランニングをすると膝の外側が痛い①

こんにちは! 静岡で活動するパーソナルトレーナー 長谷川です(^^) 静岡市では3月6日(日)に静岡マラソンという大きなレースが開催されます。 レースまであと2週間に迫っている為なのか、街中ではランニングをしている方をよ …

脚を細くする為に必要不可欠なこと③

こんにちは! 静岡市で活動するパーソナルトレーナー 長谷川です(^^) アウターマッスルの筋・筋膜(以下アウター)を普段から使っていると脚が太くなり、 インナーマッスルの筋・筋膜(以下インナー)が使えるようになると脚が「 …

脚を細くするために必要不可欠なこと②

こんにちは! パーソナルトレーニングスタジオ BodyStyle Art トレーナーの長谷川です(^^) 早速前回の続きを書いていこうと思います! 前回の続きはコチラ 小難しい話になりますが、脚を細くするためには結論とし …

脚を細くするために必要不可欠なこと①

こんにちは! パーソナルトレーニングスタジオBodyStyle Art トレーナーの長谷川です(^^) 巷ではインフルエンザや胃腸炎が流行っているようですがいかがお過ごしでしょうか? 恥ずかしながら私は先週の日月と、生牡 …

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