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月別アーカイブ: 2016年11月

ふくらはぎを細くする為には③

こんにちは(^^) 静岡市で活動しているパーソナルトレーナーの長谷川哲也です! 前回のブログでは、 ふくらはぎのむくみの主な原因である、筋肉の硬さ具合がわかるチェック法を紹介しました。 【詳しくはコチラ】 その場で出来ま …

ふくらはぎを細くする為には②

こんにちは^_^ 静岡市で活動しているパーソナルトレーナーの長谷川哲也です! 先日のブログでは、 ふくらはぎのむくみは筋肉が硬くなり、伸び縮みが出来なってしまうから起こるとお伝えしました。 そこで今回は、ふくらはぎの筋肉 …

ふくらはぎを細くする為には①

こんにちは(^ ^) 静岡市で活動しているパーソナルトレーナーの長谷川です! トレーナーをしていると女性のお客様から必ずと言っていい程、 「ふくらはぎのむくみがヒドい」 「体型の割にふくらはぎが太い」 といったお悩みをご …

脚やせの為に必要不可欠なこと④

こんにちは! 静岡市で活動しているパーソナルトレーナーの長谷川哲也です! 昨日のブログでは、 お尻の筋肉が衰えて、代わりに太ももの前や外側の筋肉が使われやすくなり、内ももやひざ上がタルんでくるという所まで書きました。 で …

脚やせの為に必要不可欠なこと③

こんにちは! 静岡市で活動しているパーソナルトレーナーの長谷川哲也です! 先週のブログでは長時間座っているとお尻の筋肉が衰えてしまい、お尻がタルんでしまうということについてお伝えしました! その中でお尻のタルみが、内もも …

脚やせの為に必要不可欠なこと②

こんにちは(^^) 静岡市で活動しているパーソナルトレーナーの長谷川哲也です! 早速昨日の続きを書いていきたいと思います! ・お尻のタルみ ・内もものタルみ ・ひざ上のタルみ 前回、これら3つの「タルミ」は「座る」という …

脚やせに必要不可欠なこと①

こんにちは! 静岡市で活動するパーソナルトレーナーの長谷川哲也です(^^) 一年を通して、女性のお客様から最も多くご相談頂く要望が「脚やせ」についてです。 その中でも特に多いお悩みが、 ・内もものタルみ ・お尻のタルみ …

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