2021年7月26日 / 最終更新日時 : 2021年8月23日 bodystyle_art その他 正しいストレッチは出来ていますか？ こんにちは^ ^ BodyStyle Art パーソナルトレーナーの長谷川です。 運動前や運動後、 もしくは就寝前に心身をリラックスさせる手段として行われているストレッチ。 ブログをご覧の皆様の中でも日々、 […]
2021年7月12日 / 最終更新日時 : 2021年8月23日 bodystyle_art その他 ジムに行くと肩がこるんです…③ こんにちは！ BodyStyle Art パーソナルトレーナーの長谷川です^ ^ 前回のブログでは、 ジムに行って自分でトレーニングをすると、やたら肩や首がこってしまう方に対して、 背中を引き締める具体的な […]
2021年7月5日 / 最終更新日時 : 2021年8月23日 bodystyle_art その他 ジムに行くと肩がこるんです…② こんにちは！ BodyStyle Art パーソナルトレーナーの長谷川です^ ^ 前回のブログでは、 ジムに行って自分でトレーニングをすると何故か肩こりになると仰っている方が多く、 特に背中や二の腕を引き締 […]
2021年6月28日 / 最終更新日時 : 2021年8月23日 bodystyle_art その他 ジムに行くと肩がこるんです…① こんにちは！ BodyStyle Art トレーナーの長谷川です^ ^ タイトルは初めてお越し頂くお客様によくご相談を頂く内容そのままです。 ここ数年、24時間ジムや小規模ジムが爆発的に増えた影響で、フィッ […]
2021年6月21日 / 最終更新日時 : 2021年6月18日 bodystyle_art その他 そのエクササイズ、効いていますか？③ こんにちは！ BodyStyle Art パーソナルトレーナーの長谷川です^ ^ 前回のブログでは、 サイドライイング・ヒップアブダクションというエクササイズに焦点を当て、正しい動きを解説しましたがR […]
2021年6月14日 / 最終更新日時 : 2021年8月23日 bodystyle_art その他 そのエクササイズ、効いていますか？② こんにちは！ BodyStyle Art パーソナルトレーナーの長谷川です^ ^ 前回の続きです。 皆さんが普段行なっているエクササイズが「効いているか」どうかについて、 参考とされる可能性のあるYouTu […]
2021年6月7日 / 最終更新日時 : 2021年6月7日 bodystyle_art その他 そのエクササイズ、効いていますか？ こんにちは！ BodyStyle Art パーソナルトレーナーの長谷川です。 6月に入ってからの静岡市は日中は暑く、夜は肌寒い気候が続いています^^; ただでさえ体調を崩せない状況下でこの寒暖差は辛いですね。皆様もくれぐ […]
2020年12月19日 / 最終更新日時 : 2020年12月19日 bodystyle_art 脚を細くする お尻の代表的なエクササイズ「ヒップスラスト」はデメリットばかり⑤ こんにちは^ ^ BodyStyle Art パーソナルトレーナーの長谷川です。 早速ですが前回の記事の続きです。 身体構造学と運動生理学をもとに、 お尻のボディメイクを行いたい場合、大きく4つの理由からヒ […]
2020年12月7日 / 最終更新日時 : 2020年12月14日 bodystyle_art 脚を細くする お尻の代表的なエクササイズ「ヒップスラスト」はデメリットばかり④ こんにちは^ ^ BodyStyle Art パーソナルトレーナーの長谷川です。 前回の記事の続きを書いてゆきたいと思います。 前回に引き続きお尻の代表的なエクササイズ（と言われている）ヒップスラストにメリ […]
2020年11月30日 / 最終更新日時 : 2020年11月30日 bodystyle_art 脚を細くする お尻の代表的なエクササイズ「ヒップスラスト」はデメリットばかり③ こんにちは^ ^ BodyStyle Art パーソナルトレーナーの長谷川です。 早速ですが前回の記事の続きです。 前回に引き続きお尻の代表的なエクササイズ（と言われている）ヒップスラストにメリットがなくデ […]
