2020年11月30日 / 最終更新日時 : 2020年11月30日 bodystyle_art 脚を細くする お尻の代表的なエクササイズ「ヒップスラスト」はデメリットばかり③ こんにちは^ ^ BodyStyle Art パーソナルトレーナーの長谷川です。 早速ですが前回の記事の続きです。 前回に引き続きお尻の代表的なエクササイズ（と言われている）ヒップスラストにメリットがなくデ […]
2020年11月24日 / 最終更新日時 : 2020年11月25日 bodystyle_art お尻 お尻の代表的なエクササイズ「ヒップスラスト」はデメリットばかり② こんにちは^ ^ BodyStyle Art パーソナルトレーナーの長谷川です。 早速ですが前回の記事の続きです。 今回は具体的に解説してゆきますので、 興味がある方は前回の記事（そもそもヒップスラストとは […]
2020年11月23日 / 最終更新日時 : 2020年11月25日 bodystyle_art お尻 お尻の代表的なエクササイズ「ヒップスラスト」はデメリットばかり こんにちは。 パーソナルトレーナーの長谷川です^ ^ 最近、テレビをつけてもYouTubeを見ても、女性のボディメイク特集が多く、ことさらヒップアップや美尻づくりのトレーニング風景がクローズアップされています。 特にIn […]
2020年6月1日 / 最終更新日時 : 2020年11月23日 bodystyle_art 未分類 トレーナーの師匠と身体を変える上で最も重要なこと BodyStyle Art パーソナルトレーナーの長谷川です^ ^ 先日は敬愛するトレーナーの師である、 赤羽さんの開講するA-Fit パフォーマンスコーチ養成スクール 8日目※でした。 （グレーと黒の長袖シャツ […]
2020年3月16日 / 最終更新日時 : 2020年11月23日 bodystyle_art 未分類 親友のパーソナルトレーニングスタジオのご紹介 BodyStyle Art パーソナルトレーナーの長谷川です^ ^ 今回は身体についての知識や、 私のスタジオに関する内容という訳では有りませんが、 愛知県名古屋市近辺の方に朗報をお伝えするべく記事を書かせて頂きまし […]
2020年2月24日 / 最終更新日時 : 2020年11月23日 bodystyle_art 未分類 肩こりの原因は【呼吸】にあり③ こんにちは^ ^ BodyStyle Art パーソナルトレーナーの長谷川です。 前回の記事では、 無意識的に横隔膜が動くことが肩こりと物凄く関係するとお伝えしました。 この「無意識的」にというのが注目す […]
2020年2月16日 / 最終更新日時 : 2020年11月23日 bodystyle_art 未分類 肩こりの原因は【呼吸】にあり② こんにちは^ ^ BodyStyle Art パーソナルトレーナーの長谷川です。 先日のブログでは、 肩こりの原因には呼吸が関係しているとお伝えしました。 今回は肩こりと呼吸にどんな関連性があ […]
2020年2月11日 / 最終更新日時 : 2020年2月11日 bodystyle_art 未分類 肩こりの原因は【呼吸】にあり こんにちは^ ^ BodyStyle Art パーソナルトレーナーの長谷川です。 私のスタジオにはボディメイクのお客様はもちろん、肩こりや腰痛などの痛みを抱えているお客様もお越しになります。 というよりも、 ボディメイク […]
2020年2月3日 / 最終更新日時 : 2020年2月3日 bodystyle_art 未分類 海外研修に伴うお休みにつきまして こんにちは^ ^ BodyStyle Art パーソナルトレーナーの長谷川です。 少々告知が早くなってしまいましたが、 タイトルにも有ります通り、 2020年5月10日（日）〜5月19日（火）まで海外研修に伴いお休みをさ […]
2020年1月31日 / 最終更新日時 : 2020年1月31日 bodystyle_art 未分類 お酒はなぜ太るのか？④ こんにちは^ ^ BodyStyle Art パーソナルトレーナーの長谷川です。 前々回の記事から、 お酒を飲むとコルチゾールと呼ばれるホルモンが分泌され、筋肉が分解し代謝が落ちてしまうという事をお伝えしました。 このコ […]
