2021年11月15日 / 最終更新日時 : 2021年11月22日 estyle 未分類 ジムで肩こり悪化!？パーソナルトレーニングで問題解消しよう 間違ったトレーニングのデメリット ジムに行くと肩がこるのはなぜ？ ここ数年、24時間ジムや小規模ジムが爆発的に増え、フィットネスが身近になっています。 そういったジムでは、ご自分のライフスタイルに合わせて24時間いつでも […]
2021年7月26日 / 最終更新日時 : 2021年8月23日 bodystyle_art その他 正しいストレッチは出来ていますか？ こんにちは^ ^ BodyStyle Art パーソナルトレーナーの長谷川です。 運動前や運動後、 もしくは就寝前に心身をリラックスさせる手段として行われているストレッチ。 ブログをご覧の皆様の中でも日々、 […]
2021年6月21日 / 最終更新日時 : 2021年6月18日 bodystyle_art その他 そのエクササイズ、効いていますか？③ こんにちは！ BodyStyle Art パーソナルトレーナーの長谷川です^ ^ 前回のブログでは、 サイドライイング・ヒップアブダクションというエクササイズに焦点を当て、正しい動きを解説しましたがR […]
2021年6月14日 / 最終更新日時 : 2021年8月23日 bodystyle_art その他 そのエクササイズ、効いていますか？② こんにちは！ BodyStyle Art パーソナルトレーナーの長谷川です^ ^ 前回の続きです。 皆さんが普段行なっているエクササイズが「効いているか」どうかについて、 参考とされる可能性のあるYouTu […]
2021年6月7日 / 最終更新日時 : 2021年6月7日 bodystyle_art その他 そのエクササイズ、効いていますか？ こんにちは！ BodyStyle Art パーソナルトレーナーの長谷川です。 6月に入ってからの静岡市は日中は暑く、夜は肌寒い気候が続いています^^; ただでさえ体調を崩せない状況下でこの寒暖差は辛いですね。皆様もくれぐ […]
2020年12月19日 / 最終更新日時 : 2020年12月19日 bodystyle_art 脚を細くする お尻の代表的なエクササイズ「ヒップスラスト」はデメリットばかり⑤ こんにちは^ ^ BodyStyle Art パーソナルトレーナーの長谷川です。 早速ですが前回の記事の続きです。 身体構造学と運動生理学をもとに、 お尻のボディメイクを行いたい場合、大きく4つの理由からヒ […]
2020年12月7日 / 最終更新日時 : 2020年12月14日 bodystyle_art 脚を細くする お尻の代表的なエクササイズ「ヒップスラスト」はデメリットばかり④ こんにちは^ ^ BodyStyle Art パーソナルトレーナーの長谷川です。 前回の記事の続きを書いてゆきたいと思います。 前回に引き続きお尻の代表的なエクササイズ（と言われている）ヒップスラストにメリ […]
2020年11月30日 / 最終更新日時 : 2020年11月30日 bodystyle_art 脚を細くする お尻の代表的なエクササイズ「ヒップスラスト」はデメリットばかり③ こんにちは^ ^ BodyStyle Art パーソナルトレーナーの長谷川です。 早速ですが前回の記事の続きです。 前回に引き続きお尻の代表的なエクササイズ（と言われている）ヒップスラストにメリットがなくデ […]
2020年11月24日 / 最終更新日時 : 2020年11月25日 bodystyle_art お尻 お尻の代表的なエクササイズ「ヒップスラスト」はデメリットばかり② こんにちは^ ^ BodyStyle Art パーソナルトレーナーの長谷川です。 早速ですが前回の記事の続きです。 今回は具体的に解説してゆきますので、 興味がある方は前回の記事（そもそもヒップスラストとは […]
2020年11月23日 / 最終更新日時 : 2020年11月25日 bodystyle_art お尻 お尻の代表的なエクササイズ「ヒップスラスト」はデメリットばかり こんにちは。 パーソナルトレーナーの長谷川です^ ^ 最近、テレビをつけてもYouTubeを見ても、女性のボディメイク特集が多く、ことさらヒップアップや美尻づくりのトレーニング風景がクローズアップされています。 特にIn […]
