2017年1月27日 / 最終更新日時 : 2017年1月27日 bodystyle_art ダイエット 王道のダイエット③ こんにちは(^^) 静岡市で活動しているパーソナルトレーナーの長谷川哲也です! 前回のブログでは、 例え糖質制限でダイエットをしても代謝を維持する為の筋肉ばかりが落ち、結局リバウンドしてしまうので、 三大栄養素(たんぱく […]
2017年1月22日 / 最終更新日時 : 2017年1月22日 bodystyle_art ダイエット 王道のダイエット② こんにちは! 静岡市で活動しているパーソナルトレーナーの長谷川哲也です(^^) 前回のブログで正しいダイエットを成功させる為には、 実践する人が自ら三大栄養素を勉強する必要があるとお伝えしました。 ※美味しい三大栄養素の […]
2017年1月17日 / 最終更新日時 : 2017年1月17日 bodystyle_art ダイエット 王道のダイエット① こんにちは(^^) 静岡市で活動するパーソナルトレーナーの長谷川哲也です! 今日は珍しく「ダイエット」について書いていこうと思います。 ※写真は食べたら身になりそうな脂身たっぷりの美味しいお肉です。 ですが、 ◯◯を食べ […]
2017年1月16日 / 最終更新日時 : 2017年1月16日 bodystyle_art 痛み・コリ 首・肩コリの原因は「呼吸」と「姿勢」にある④ こんにちは(^^) 静岡市で活動しているパーソナルトレーナー 長谷川哲也です! 前回のブログでは、 猫背になり弱くなった横隔膜の働きを首や肩の筋肉で補なってしまうことで、 首や肩の筋肉が使い過ぎて疲労してしまい、コリや痛 […]
2017年1月11日 / 最終更新日時 : 2017年1月10日 bodystyle_art 痛み・コリ 首・肩コリの原因は「姿勢」と「呼吸」にある③ こんにちは! 静岡で活動するパーソナルトレーナーの長谷川哲也です(^^) さて、前回のブログでは、 スウェイバック姿勢の方は首や背中のコリや首のヘルニアになりやすいという記事を書かせて頂きました。 さらに悪 […]
2017年1月10日 / 最終更新日時 : 2017年1月10日 bodystyle_art 痛み・コリ 首・肩コリの原因は「姿勢」と「呼吸」にある② こんにちは! 静岡市で活動しているパーソナルトレーナーの長谷川哲也です(^^) ご挨拶が遅くなりましたが… 新年明けましておめでとうございます。 本年も宜しくお願い申し上げます。 さて、前回のブログで悪い姿勢 […]