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静岡市駿河区南町のパーソナルトレーニング BodyStyle Art

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フィットネス

2021年7月26日 / 最終更新日時 : 2021年8月23日 bodystyle_art その他

正しいストレッチは出来ていますか?

こんにちは^ ^ BodyStyle Art パーソナルトレーナーの長谷川です。   運動前や運動後、 もしくは就寝前に心身をリラックスさせる手段として行われているストレッチ。 ブログをご覧の皆様の中でも日々、 […]

2021年6月7日 / 最終更新日時 : 2021年6月7日 bodystyle_art その他

そのエクササイズ、効いていますか?

こんにちは! BodyStyle Art パーソナルトレーナーの長谷川です。 6月に入ってからの静岡市は日中は暑く、夜は肌寒い気候が続いています^^; ただでさえ体調を崩せない状況下でこの寒暖差は辛いですね。皆様もくれぐ […]

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  • 2023年3月1日最新情報【重要】ご新規様のご案内につきまして
  • 2022年8月17日ふくらはぎふくらはぎの浮腫みや筋肉太り
  • 2022年7月21日未分類流行りの筋膜リリースは良くない?!
  • 2022年5月17日脚を細くする「脚やせをしたい!! 」 シンプルな方法でスッキリと解決できます。
  • 2022年5月17日痛み・コリ背中根本的な肩こり改善のポイントは、【呼吸】にあり
  • 2022年5月16日未分類脚を細くする脚やせを成功させる為に必要なこと①
  • 2022年4月4日未分類脚を細くする脚やせを成功させる為に必要なこと②
  • 2022年4月4日未分類脚を細くする脚やせを成功させるために必要なこと③
  • 2022年3月23日XO脚XO脚のしくみ③
  • 2022年3月23日XO脚XO脚のしくみ②

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ふくらはぎの浮腫みや筋肉太り

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2022年5月17日

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日本人女性に最も多いとされる「XO脚」のしくみ

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お尻の代表的なエクササイズ「ヒップスラスト」はデメリットばかり

2022年1月25日

ジムで肩こり悪化!?パーソナルトレーニングで問題解消しよう

2021年11月15日

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2021年6月21日

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2021年6月14日

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