2022年5月17日 / 最終更新日時 : 2022年5月17日 estyle 痛み・コリ 根本的な肩こり改善のポイントは､【呼吸】にあり スタジオにはボディメイクのお客様はもちろん、肩こりや腰痛などの痛みを抱えているお客様もお越しになります。 というよりも、 ボディメイクもしたいけど、 肩こりや腰痛も改善したいという要望をお持ち […]
2022年1月25日 / 最終更新日時 : 2022年2月2日 estyle お尻 お尻の代表的なエクササイズ「ヒップスラスト」はデメリットばかり 話題の「ヒップスラスト」はどんなエクササイズ? 最近、テレビをつけてもYouTubeを見ても、女性のボディメイク特集が多く、ことさらヒップアップや美尻づくりのトレーニング風景がクローズアップされています。 […]
2021年11月15日 / 最終更新日時 : 2022年2月1日 estyle 痛み・コリ ジムで肩こり悪化!？パーソナルトレーニングで問題解消しよう 間違ったトレーニングのデメリット ジムに行くと肩がこるのはなぜ？ ここ数年、24時間ジムや小規模ジムが爆発的に増え、フィットネスが身近になっています。 そういったジムでは、ご自分のライフスタイルに合わせて24時間いつでも […]
2018年4月20日 / 最終更新日時 : 2018年4月19日 bodystyle_art 痛み・コリ コリや痛みの原因は患部にはありません⑥ こんにちは！ 静岡市で活動しているパーソナルトレーナーの長谷川です(^ ^) このシリーズも第6回になりました！前置きは長くなるので割愛しますが… 腰痛の原因である【股関節の動き】 特に今回は主要な動きのひと […]
2018年4月16日 / 最終更新日時 : 2018年4月16日 bodystyle_art 痛み・コリ コリや痛みの原因は患部にはありません⑤ こんにちは！ 静岡市で活動しているパーソナルトレーナーの長谷川です(^ ^) 前々回のブログから、 腰痛の原因は患部である腰にはなく、胸郭（肋骨・背骨）や股関節にあることがほとんどであると書かせて頂いています。 本当にし […]
2018年3月30日 / 最終更新日時 : 2018年3月30日 bodystyle_art 痛み・コリ コリや痛みの原因は患部にはありません④ こんにちは！ 静岡市で活動しているパーソナルトレーナーの長谷川です(^ ^) 以前のブログから、 腰痛の原因は患部である腰にはなく、胸郭（肋骨・背骨）や股関節にあることがほとんどであると書かせて頂きました。 […]
2018年3月22日 / 最終更新日時 : 2018年3月22日 bodystyle_art 痛み・コリ コリや痛みの原因は患部にはありません③ こんにちは！ 静岡市で活動しているパーソナルトレーナーの長谷川です(^ ^) 以前のブログで、 腰痛の原因は患部である腰にはなく、胸郭（肋骨・背骨）や股関節にあることがほとんどであると書かせて頂きました。 […]
2018年3月17日 / 最終更新日時 : 2018年3月16日 bodystyle_art 痛み・コリ コリや痛みの原因は患部にはありません② こんにちは(^ ^) 静岡市で活動しているパーソナルトレーナーの長谷川です！ さて、前回のブログでは、 肩コリや腰痛などの症状の原因は、患部とは別の場所にあることがほとんどというお話をしました。 ※ギックリ […]
2018年3月13日 / 最終更新日時 : 2018年3月13日 bodystyle_art 痛み・コリ コリや痛みの原因は患部にはありません① こんにちは！ 静岡市で活動しているパーソナルトレーナーの長谷川です(^ ^) 早速本題に入りますが、 ここ最近「スタイルを変えたい」「ボディメイクをしたい」という方と同じくらい、 【肩コリや首コリ、背中のコ […]
2017年1月16日 / 最終更新日時 : 2017年1月16日 bodystyle_art 痛み・コリ 首・肩コリの原因は「呼吸」と「姿勢」にある④ こんにちは(^^) 静岡市で活動しているパーソナルトレーナー 長谷川哲也です！ 前回のブログでは、 猫背になり弱くなった横隔膜の働きを首や肩の筋肉で補なってしまうことで、 首や肩の筋肉が使い過ぎて疲労してしまい、コリや痛 […]
