2017年1月11日 / 最終更新日時 : 2017年1月10日 bodystyle_art 痛み・コリ 首・肩コリの原因は「姿勢」と「呼吸」にある③ こんにちは! 静岡で活動するパーソナルトレーナーの長谷川哲也です(^^) さて、前回のブログでは、 スウェイバック姿勢の方は首や背中のコリや首のヘルニアになりやすいという記事を書かせて頂きました。 さらに悪 […]
2017年1月10日 / 最終更新日時 : 2017年1月10日 bodystyle_art 痛み・コリ 首・肩コリの原因は「姿勢」と「呼吸」にある② こんにちは! 静岡市で活動しているパーソナルトレーナーの長谷川哲也です(^^) ご挨拶が遅くなりましたが… 新年明けましておめでとうございます。 本年も宜しくお願い申し上げます。 さて、前回のブログで悪い姿勢 […]
2016年12月26日 / 最終更新日時 : 2016年12月26日 bodystyle_art 痛み・コリ 首や肩コリの原因は「姿勢」と「呼吸」にある① こんにちは! 静岡市で活動しているパーソナルトレーナーの長谷川哲也です(^^) 前回からだいぶ期間が空いてしまいました… すいませんm(__)m さて、前回のブログで首や肩コリの原因は患部(首・肩)にはないと […]
2016年12月14日 / 最終更新日時 : 2016年12月14日 bodystyle_art 痛み・コリ 首・肩コリの原因は「姿勢」と「呼吸」にある 〜エピソード0〜 こんにちは! 静岡市で活動しているパーソナルトレーナーの長谷川哲也です(^^) ここしばらく暖かい陽気が続いていましたが、急に冬らしく寒くなってきました。 さて、寒くなるこの時期にはコリや痛みで悩む方も多くなると思います […]
2016年12月7日 / 最終更新日時 : 2016年12月7日 bodystyle_art その他 お蔭様で開業2周年 こんにちは(^^) 静岡市で活動するパーソナルトレーナー 長谷川哲也です! この度、私が運営しているパーソナルトレー二ングスタジオ BodyStyle Art が、 2016年12月をもって静岡市駿河区南町にスタジオを開 […]
2016年11月20日 / 最終更新日時 : 2016年11月20日 bodystyle_art ふくらはぎ ふくらはぎを細くする為には③ こんにちは(^^) 静岡市で活動しているパーソナルトレーナーの長谷川哲也です! 前回のブログでは、 ふくらはぎのむくみの主な原因である、筋肉の硬さ具合がわかるチェック法を紹介しました。 【詳しくはコチラ】 その場で出来ま […]
2016年11月18日 / 最終更新日時 : 2016年11月18日 bodystyle_art ふくらはぎ ふくらはぎを細くする為には② こんにちは^_^ 静岡市で活動しているパーソナルトレーナーの長谷川哲也です! 先日のブログでは、 ふくらはぎのむくみは筋肉が硬くなり、伸び縮みが出来なってしまうから起こるとお伝えしました。 そこで今回は、ふくらはぎの筋肉 […]
2016年11月15日 / 最終更新日時 : 2016年11月15日 bodystyle_art ふくらはぎ ふくらはぎを細くする為には① こんにちは(^ ^) 静岡市で活動しているパーソナルトレーナーの長谷川です! トレーナーをしていると女性のお客様から必ずと言っていい程、 「ふくらはぎのむくみがヒドい」 「体型の割にふくらはぎが太い」 といったお悩みをご […]
2016年11月14日 / 最終更新日時 : 2016年11月14日 bodystyle_art 脚を細くする 脚やせの為に必要不可欠なこと④ こんにちは! 静岡市で活動しているパーソナルトレーナーの長谷川哲也です! 昨日のブログでは、 お尻の筋肉が衰えて、代わりに太ももの前や外側の筋肉が使われやすくなり、内ももやひざ上がタルんでくるという所まで書きました。 で […]
2016年11月13日 / 最終更新日時 : 2016年11月13日 bodystyle_art 脚を細くする 脚やせの為に必要不可欠なこと③ こんにちは! 静岡市で活動しているパーソナルトレーナーの長谷川哲也です! 先週のブログでは長時間座っているとお尻の筋肉が衰えてしまい、お尻がタルんでしまうということについてお伝えしました! その中でお尻のタルみが、内もも […]