2016年11月7日 / 最終更新日時 : 2016年11月7日 bodystyle_art 脚を細くする 脚やせの為に必要不可欠なこと② こんにちは(^^) 静岡市で活動しているパーソナルトレーナーの長谷川哲也です！ 早速昨日の続きを書いていきたいと思います！ ・お尻のタルみ ・内もものタルみ ・ひざ上のタルみ 前回、これら3つの「タルミ」は「座る」という […]
2016年11月6日 / 最終更新日時 : 2016年11月6日 bodystyle_art 脚を細くする 脚やせに必要不可欠なこと① こんにちは！ 静岡市で活動するパーソナルトレーナーの長谷川哲也です(^^) 一年を通して、女性のお客様から最も多くご相談頂く要望が「脚やせ」についてです。 その中でも特に多いお悩みが、 ・内もものタルみ ・お尻のタルみ […]
2016年9月22日 / 最終更新日時 : 2016年9月21日 bodystyle_art Ｏ脚 O脚の原因はお尻にあった② 静岡で活動しているパーソナルトレーナーの長谷川です(^^) 前回の記事でお尻が硬く縮こまるとO脚になる仕組みをお伝えしました。 今回はお尻が硬く、O脚になりやすいかどうかが分かるチェック法をご紹介したいと思います。 是非 […]
2016年9月21日 / 最終更新日時 : 2016年9月21日 bodystyle_art Ｏ脚 ０脚の原因はお尻にあった① ブログをご覧の皆様、大変ご無沙汰してしまいましたm(__)m 静岡市で活動しているパーソナルトレーナーの長谷川です！ 中々、頻繁に更新出来ないでいますが、細々と見守って頂けたら幸いですm(__)m さて、お客様からよくO […]
2016年4月4日 / 最終更新日時 : 2016年4月4日 bodystyle_art 坐骨神経痛 坐骨神経を改善するには② こんにちは！ 静岡で活動するパーソナルトレーナー 長谷川です！ 前回の記事では、整形外科でブロック注射をしたり手術をしたとしても坐骨神経痛がなかなか改善しないのは、坐骨神経そのものが硬く縮んで緊張し自ら痛みを発しているこ […]
2016年3月27日 / 最終更新日時 : 2016年3月26日 bodystyle_art 坐骨神経痛 坐骨神経痛を改善するには① こんにちは！ 静岡市で活動しているパーソナルトレーナー 長谷川です(^^) 2週間以上も間が空いてしまい申し訳ありませんm(__)m 今後はきっちりと日曜日と月曜日に更新して参りたいと思います(^^;; 改めて早速本題に […]
2016年3月7日 / 最終更新日時 : 2022年3月23日 bodystyle_art XO脚 XO脚のしくみ③ こんにちは！ 静岡市で活動するパーソナルトレーナー 長谷川です(^^) ここまでXO脚のしくみをつらつらと述べてきましたが、 まとめると、立っている時や歩いている時に本来使われるべきお尻の筋肉が使われずに、太ももの筋肉が […]
2016年3月7日 / 最終更新日時 : 2022年3月23日 bodystyle_art XO脚 XO脚のしくみ② こんにちは！ 静岡で活動しているパーソナルトレーナーの長谷川です(^^) 昨日は静岡マラソンが開催されて市街が盛り上がっていました！ 例年雨の中での開催でしたが、なんとか天気が持ってくれた様で何よりです(^-^)/ ラン […]
2016年2月29日 / 最終更新日時 : 2022年3月23日 bodystyle_art XO脚 XO脚のしくみ① こんにちは！ 静岡で活動するパーソナルトレーナー 長谷川です(^^) さて、トレーニングにお越しになる女性の中で「脚を細くしたい」というご要望の次に多いのが「脚の歪みをなおしたい」なんです。 特に日本人の女性に最も多いと […]
2016年2月28日 / 最終更新日時 : 2016年2月28日 bodystyle_art 膝の痛み ランニングをすると膝の外側が痛い② こんにちは！ 静岡で活動するパーソナルトレーナー 長谷川です(^^) 今日は東京マラソンの開催日ですね(^^) 参加されるお客様に伺ったところ、なんと倍率は10倍以上でチャリティ枠も全て埋まってしまったとのこと̷ […]
